App-basiertes Training zum Umgang mit Stress und Belastung

App-basiertes Training zum Umgang mit Stress und Belastung

Liebe Studierende,

um in Zeiten der Covid-19 Pandemie die psychische Gesundheit zu fördern, haben wir ein App-basiertes Training entwickelt. Es richtet sich an Menschen, die vor dem Hintergrund der aktuellen Lage ihren Umgang mit Stress und Belastung verbessern möchten. Ziel des sechswöchigen Training ist es, emotional gefestigt durch den oftmals veränderten Alltag zu kommen und mit sich selbst wohlwollend umzugehen – so wie wir das mit einem guten Freund oder einer guten Freundin würden.

Das Training wird von einer wissenschaftlichen Studie am ZI Mannheim begleitet und beinhaltet auch angeleitete, digitale Gruppentermine.

Weitere Informationen und Anmeldung unter: https://www.zi-mannheim.de/institut/news-detail/app-hilft-beim-umgang-mit-stress-und-belastung.html

 

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